朱麗倩50歲懷孕 中醫師揭高齡產婦懷孕秘訣是...

現年54歲的劉德華傳出喜訊，有傳他和朱麗倩再度當爸媽，指50歲的朱麗倩已懷孕4個月，成為高齡產婦。然而現今香港人生活壓力大，有樓才談結婚生子，以致高齡產婦情況並不罕見。

高齡產婦指生產時35歲或以後的婦女，妊娠風險亦會相對提高，除了身體容易發生各項併發症，在流產、早產方面較高風險，亦會影響到胎兒，如染色體異常、患有唐氏綜合症等。

TOPick向註冊中醫師林婉珺查詢，高齡產婦要懷孕前，和成功懷孕後都要知道的3大禁忌，以減低妊娠風險：

1. 避免進食生冷食品

寒涼、生冷食物，如壽司和刺身等，如利水的薏米和涼茶，林醫師建議都要避忌一下。最好多吃新鮮綠色蔬菜，均衡的飲食，清淡及少食刺激性食物，如咖啡酸辣等。

另因高齡產婦較易患上糖尿病等，會較容易發胖，體重過重，亦需避免高糖分食品如朱古力。

2. 夜睡

睡眠不足會導致免疫功能降低，發生不良妊娠的風險也增加。林醫師指高齡產婦較年輕時復原速度較慢，注意作息時間，盡量晚上11點前睡覺，在中醫角度是保持身體的元氣。

3. 高壓力狀態

香港人長期處於高壓力狀態，會影響身體機能。她指，不論是否懷孕，調適情緒和壓力都是需要的，保持心境開朗，減低身體的負荷。另外高齡產婦腎氣不足，要以固腎為主; 而想補氣健脾，平日則可以多食用黨參、伏苓、淮山、白朮等。

食療方面，則建議可採用以下的3個食療食譜：

1. 桑奇生蓮子蛋茶

桑奇生蓮子蛋茶被公認為孕婦的恩物，不僅簡單，更一過有安胎的作用，滋補肝腎，強筋骨，祛風濕，養血等功效。

材料：桑寄生、蓮子、雞蛋、片糖、水

2. 黑豆鰂魚湯

有健脾補腎，明目養顏的功效。

材料：黑豆、鰂魚 、姜、水

3. 牛油果核桃南瓜沙律

健脾強腎，潤燥通便的功效，而牛油果含豐富葉酸，有利胎兒腦部發育，並保護孕婦子宮。

材料：牛油果、核桃、南瓜、醬汁

另外，林醫師提醒若要進食補品，要注意個人的身體狀況而選擇食用，如花膠則不適合脾胃功能較差的孕婦。